【上本町　整体】お水飲んでいますか？

2023/07/04

最近、一気に気温と湿度が上がりましたね。

これだけ気温と湿度が上がると、体内は水不足になります。

私たちの体は、約60％が水でできています。

体内の水が不足することで、

・熱中症になる

・脳や心臓に負担がかかる

・頭痛

・便秘

・体がむくむ

といった様々な症状を作る原因となります。

のどが渇いたと思った時は、

体の中は乾ききっているので、

のどが渇く前に1回200ccを目安に

お水を飲む習慣をつけるようにしてください。

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