【冬もお水、飲んでいますか？】

寒くなると、夏に比べて水を飲む量が減っていませんか？

実は、冬こそ水分補給を意識して欲しいです。

水分が不足すると、
・血液循環に影響する
・血圧の調整に負担がかかる
・体温調節が難しくなる
・交感神経の活動が高まる場合がある

水は、脳や自律神経が正常に働くための身体環境を支える大切な存在です。

特に冬は、喉の渇きを感じにくくなるため、知らないうちに水分不足になっていることもあります。

おすすめは、朝起きたとき、食事のとき、入浴の前後などに、こまめに水を飲むこと。

身体を整えるためには、まず毎日の水分補給から。

冬も意識して、お水を飲んでくださいね！

鶴橋S.K.カイロ整体院

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