夏バテを防ぐには？①生活リズムを整える・・・同じ時間に眠り、同じ時間に起きるなど、できるだけ生活リズムを一定にする。②冷房で身体を冷やし過ぎない。・・・室内外の激しい温度差は、自律神経のバラ…
最近、一気に気温と湿度が上がりましたね。これだけ気温と湿度が上がると、体内は水不足になります。私たちの体は、約60％が水でできています。体内の水が不足することで、・熱中症になる・脳や心臓に負…
～治りにくい症状とは？～それは、「生活習慣の積み重ね」から来る症状のことです。・足を投げ出し、イスに浅く座るといった悪い姿勢・・・背骨がゆがむ・不規則な生活・・・自律神経の乱れ・ずっとスマ…
～背骨がゆがむと不眠にもなります～背骨がゆがむと、それ以上にゆがんではいけないように、頭のてっぺんからつま先まで、「ギュー」っと力を入れて防御しようとします。全身の筋肉が緊張状態となり、寝…
6月台風が接近して大雨が降り、台風が過ぎ去ったら朝晩と日中の寒暖差が大きくなりました。これだけ気圧と温度が変化すると、自律神経の働きがおかしくなります。当院にも自律神経の乱れから来る、「めま…