【上本町　整体】季節の変わり目、体調不良に要注意！

最近、頭痛、不眠、めまいなどで

来られる患者様が増えています。

 

 

ちょうど季節の変わり目で、

①寒暖差が大きくなることで、

体(自律神経)が適応しきれず、

様々な症状が出やすくなります。

 

②夏の猛暑のストレスや

疲れが出やすく、

免疫力が低下します。

 

③日照時間が短くなることで、

睡眠の質や食欲が影響を受けます。

 

 

体調管理としては、

1.規則正しい生活

 

2.栄養バランスの取れた食事

 

3.適度な運動

 

4.日光を浴びる

 

5.深い呼吸などを

してみてください😊

 

今週末の空き状況です。
19日(土) 11:30～12:00 13:00～14:30
20日(日) 9:00～10:00となっております。