【上本町　整体】最近、体調おかしくないですか？

6月台風が接近して大雨が降り、台風が過ぎ去ったら朝晩と日中の寒暖差が大きくなりました。

これだけ気圧と温度が変化すると、自律神経の働きがおかしくなります。

当院にも自律神経の乱れから来る、「めまい」、「頭痛」、「不眠」などといった方が多く来られています。

自律神経を乱れないようにするには、

・規則正しい生活

・腹八分目の食事

・７時間以上眠る

・散歩などの軽い運動

・意識的に深い呼吸を行う

などして体調を整えるようにしてください。