【鶴橋のカイロ整体 S.K.カイロワールド】

腰痛の予防の背筋の仕方

・無理に持ち上げない

・顔は下を向いたまま

・息を吐いて上げる

・腰が痛い時はやらない

・1日30回を目安に

背筋が弱っている人は、背筋をした時に足が浮きます。

試してみてください😊

#腰痛予防