【鶴橋のカイロ整体 S.K.カイロワールド】

腕(前腕)のストレッチ。

手のひらを机などに置き、息を吐いて肘を曲げながら身体を前に倒していきます。

そのまま30秒キープ

痛気持ちいいところで止めるようにしてください。