【上本町 整体】その症状、ミネラル不足かも?
2024/07/26
ミネラルは、生命維持に不可欠な役割を果たし、
代謝調節や酵素作用などに深く関わっています。
ミネラルが不足すると、
・免疫異常 ・食欲不振 ・脱力感
・倦怠感 ・頭痛 ・頻脈(不整脈)
・神経過敏 ・筋肉のけいれん ・貧血など
といった症状が出ます。
ミネラルが不足する原因としては、
①生活習慣の乱れ・・・ストレス、睡眠不足、
過剰な飲酒や喫煙などは、
ビタミンやミネラルが過剰に消費されるため
ミネラル不足を引き起こします。
②食生活の乱れ・・・外食やインスタント食品、
ファストフードを食べるとミネラル不足になります。
ミネラル不足対策としましては、
①栄養素を意識してバランスの良い食事を摂る。
②ストレスを溜めない。
③睡眠の質を高めるなどです。
最近、風邪を引く人が増えています。
熱中症もミネラル不足で起こります。
しっかりミネラルを補給して、
体調を維持してくださいませ。
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上本町のカイロプラクティック
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