【上本町　整体】熱中症対策してください。

まだ梅雨が明けていないのに、

猛暑が続いています。

当院の患者様で

熱中症になられた方も

おられます。

熱中症を予防するには、

①こまめな水分補給

(汗をかいた時はミネラルを含んだ

塩分も摂ってください)

②体に熱をこもらせないようにする。

③暑い中無理をしない等です。

また、熱中症を予防する食べ物は、

①豚肉、玄米、味噌や豆腐(ビタミンB1)

②キウイフルーツ、ピーマン(ビタミンC)

③梅干し、酢、レモン(クエン酸)が有効です。

これから夏本番です。

しっかり熱中症対策をして

猛暑の夏を乗り切るようにしてくださいませ。