【上本町　整体】梅雨時の体調管理について

梅雨時になると、

体調の異変を感じる方が増えてきます。

 

特に以下のような症状が増えます。

①頭痛

②食欲不振

③疲労感・倦怠感

④イライラ・集中力の低下など・・・。

 

対処法としては、

①規則正しい生活

②ぬるめのお風呂に浸かる

③適度な運動

④腹八分目の食事

⑤身体のメンテナンスをするなどです。

 

梅雨の時期は気圧の低下や寒暖差、

湿度などの影響により、

自律神経の働きが乱れて

心身に不調を来しやすくなります。

 

しっかり体調管理をして

梅雨を乗り切るようにしてくださいませ。