【鶴橋のポキポキしないカイロ整体】

猫背になるとメンタルが下がってしまう主な理由は3つあります。

・自律神経が乱れる
背中が丸まると背骨が歪み、周りを通る自律神経（交感神経・副交感神経）が圧迫されてオン・オフの切り替えがうまくいかなくなります。

・呼吸が浅くなり、脳が酸欠状態に
前かがみ姿勢は胸を圧迫し、横隔膜が動きにくくなります。
浅い呼吸が続くと脳に十分な酸素が届かず、不安感やイライラが増しやすくなります。

・幸せホルモン（セロトニン）の分泌低下
脳と姿勢は密接にリンクしています。うつむいた姿勢をとるだけで、脳は「今はネガティブな状態だ」と勘違いし、気分を安定させるセロトニンの分泌を減らしてしまうのです。

ココロを元気にしたいなら、まずは背骨と骨盤を整えて、胸を開くことから始めてみましょう！

「最近なんだか落ち込みやすい…」という方は、ぜひ今日の姿勢をチェックしてみてください。

保存しておくと、後から見返せて便利です📌
質問やご相談は、コメントやDMでおどうぞ！

鶴橋S.K.カイロ整体院

#猫背改善 #自律神経を整える #姿勢改善 #メンタルケア #整体 #健康習慣 #マインドフルネス #カイロプラクティック #鶴橋